楽丸ｷｰﾜｰﾄﾞ検索
脚やせ決定版！
10日で－６?pの実績
！
今日の食材
｢
にしん
｣
旬は春先の魚。その卵巣の事を「数の子」と呼び、正月のお節料理には欠かせない物となっているがあいかわらず高価で、年に１度の贅沢品。この時期のニシンは脂肪が多く、他の魚と比べても非常にカロリーが高く、ビタミンも豊富で、栄養価が上がる。ニシンの子であるカズノコにはタンパク質が多く含まれており、他にリン、鉄分、ビタミンＢ1、ビタミンＢ2が豊富である。
貴方の健康管理にお役立てください
★
楽丸TOP
人目
